随着助孕小孩的成长，助孕小孩的睡眠要求自然会有所改变。
其中最大的改变是白天基本不用睡觉，因此助孕小孩所需的总体睡眠时间会大幅减少。
“日夜颠倒”跟“明确日夜”之间是存在着一个让许多助孕妈妈都十分烦恼的过渡阶段的。那么助孕妈妈们有什么办法可以纠正助孕小孩日夜颠倒的睡眠习惯呢？1、应该让助孕小孩将日夜区别清楚具体方法是，白天把助孕小孩放在婴儿车里睡，带助孕小孩出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当助孕小孩醒来时，逗一逗助孕小孩，让助孕小孩兴奋起来，到了夜晚，助孕小孩累了自然就睡了。2、可以尝试限制助孕小孩白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时如果不容易弄醒助孕小孩，可以帮助孕小孩脱掉衣服，抚弄助孕小孩的脸，或是搔助孕小孩的脚心。等助孕小孩稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到助孕小孩的视野范围内的方法，进一步刺激助孕小孩的反应。3、下午五六点钟后，不要让助孕小孩睡觉当助孕小孩午觉醒来时，一定逗引助孕小孩多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给助孕小孩固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让助孕小孩睡在床上。例如：先给助孕小孩洗一个热水澡，然后给助孕小孩喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给助孕小孩：助孕妈妈该睡觉啦。 最后总结：俗话说“一暝大一吋”，可见睡眠对助孕小孩来说很重要，有助于维持身体的正常功能。在设法改变助孕小孩日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让助孕小孩白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使小助孕小孩在白天睡得很久也是一件好事，这表示助孕小孩的睡眠状况良好。改变助孕小孩日夜颠倒的毛病需要一个过程。
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